Mieux dormir?

Oui c’est possible! Je suis la Dre Emmanuelle Bastille-Denis, Ph.D. psychologue et je suis la fondatrice du Centre de traitement de l’insomnie. Mon objectif est de vous fournir des outils pour vous aider à améliorer votre sommeil via ces capsules.

Visionnez les capsules

Mon approche

Vous fournir des stratégies simples afin de vous aider à retrouver un sommeil satisfaisant. J'utilise l'approche comportementale-cognitive qui a été largement démontrée comme étant efficace avec les difficultés de sommeil dans le cadre de différentes problématiques ou contextes (épuisement professionnel, travail de nuit, troubles anxieux, sommeil des bébés et enfants).

Le sommeil est devenu une réelle passion pour moi

Ma façon de pratiquer la psychologie est dirigée par des valeurs d’accessibilité, de rigueur et de dynamisme.

Insomnie

Les difficultés à initier ou maintenir le sommeil touchent une grande partie de la population. Avec des changements de comportements simples, un équilibre peut être retrouvé.

Épuisement

Ne pas arriver à dormir malgré un état d'épuisement important est un motif de consultation courant. Voyez quelques astuces vous permettant d'émerger d'une phase difficile.

Sommeil des bébés

Vous vous sentez perdus face à toute cette information contradictoire qui circule? Mes stratégies sont soutenues par la recherche. Vous pouvez prendre action pour le bien de toute la famille.

J’aime croire que je me distingue par ma créativité et mon désir d’établir un contact étroit avec les gens à travers ma présence sur les différents médias sociaux où j’adore partager ma passion pour le sommeil

Améliorez votre sommeil